毎日時間をかけて歯磨きしているのに、よく歯医者の世話になる人もいれば、


適当な歯磨きにもかかわらず虫歯がまったく無い人もいる。この違いは何なのか？


虫歯のできやすさと最も密接に関連しているのは「唾液（だえき）」である。


唾液には、歯の再石灰化作用など重要な役割がたくさんあるのだ。実際に、


虫歯になりにくい人は唾液の量が多いと言われている。


唾液を増やすには「噛む」ことが大切。キシリトールガムでもかみましょ♪


また食生活では、量ではなく回数が重要である。1日5回以上何かを食べている人は、


虫歯になる危険が非常に高くなる。これは食べ物によって細菌が酸をつくりだす回数が


増えてしまうから。常にお菓子を食べているアナタは、毎日の時間を決めるなどして、


食事回数を減らすよう心がけなければならない。